Bon 21 juillet 2016 !


aromathérapie 21 juillet fête nationale 2
aromathérapie 21 juillet fête nationale

Nous vous souhaitons un bon 21 juillet ! :)

Vous trouverez, ci-dessous,les paroles de la Brabançonne dans les 3 langues nationales !

Ô Belgique, ô mère chérie,
À toi nos cœurs, à toi nos bras,
À toi notre sang, ô Patrie !
Nous le jurons tous, tu vivras !
Tu vivras toujours grande et belle
Et ton invincible unité
Aura pour devise immortelle :
Le Roi, la Loi, la Liberté !
Aura pour devise immortelle :
Le Roi, la Loi, la Liberté ! (ter)

O dierbaar België
O heilig land der vaad’ren
Onze ziel en ons hart zijn u gewijd.
Aanvaard ons kracht en het bloed van onze aad’ren,
Wees ons doel in arbeid en in strijd.
Bloei, o land, in eendracht niet te breken;
Wees immer u zelf en ongeknecht,
Het woord getrouw, dat g’onbevreesd moogt spreken:
Voor Vorst, voor Vrijheid en voor Recht. (ter)

O liebes Land, o Belgiens Erde,
Dir unser Herz, Dir unsere Hand,
Dir unser Blut, dem Heimatherde,
wir schworen’s Dir, o Vaterland!
So blühe froh in voller Schöne,
zu der die Freiheit Dich erzog,
und fortan singen Deine Söhne:
‘Gesetz und König und die Freiheit hoch!’
O Belgien, o teure Mutter, Dir gehören
unsere Herzen, unsere Arme!
Dir gehört unser Blut, Vaterland!
Alle schwören wir Dir: Du wirst leben!
Gross und schön wirst Du immer leben
und der Wahlspruch Deiner
unverbrüchlichen Einheit wird heißen:
Für König, Recht und Freiheit!

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Bon 21 juillet

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Encens: huile essentielle de la sérénité


Encens: huile essentielle de la sérénité
Encens: huile essentielle de la sérénité

L’HUILE ESSENTIELLE D’ENCENS ET SES BIENFAITS

L’encens, appelé également oliban (substantif masculin issu du bas-latin olibanum et du grec λίϐανος Libanos), est une oléo-gomme-résine aromatique.
Le christianisme, dans la continuité de l’Ancien Testament, perpétue l’utilisation de l’encens, de plus il fait partie des cadeaux apportés au Christ par les mages.
L’encens est brûlé dans un encensoir, qui est balancé selon l’usage propre à chacun des rites respectifs pour mieux en diffuser dans l’air le parfum .
La fumée de l’encens montant vers le ciel symbolise également la prière qui monte vers Dieu.
De tous les parfums, l’encens est certainement celui qui a le passé le plus prestigieux. On le considérait dans l’Antiquité comme plus précieux que l’or, et la route de l’encens a fait la fortune de plusieurs royaumes arabes
(source: Wikipédia)

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PROPRIETES PRINCIPALES DE L’HUILE ESSENTIELLE D’ENCENS

Dénomination scientifique latine : Boswellia carterii
Partie distillée : oléorésine
Composés chimiques principaux: sesquiterpènes et alcools terpéniques

Sur le plan psycho-émotionnel
* Utile pour maintenir un bon moral, apaisante
* Elle favorise l’élévation spirituelle : c’est  l’huile essentielle de la méditation.

Sur le plan physique
* Pour dégager le nez et en cas de chatouillements dans la gorge.
* Soutient le système de défense de l’organisme

Autres utilisations
* Elle est très prisée en parfumerie

 

joiedevivre.
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CONSEILS D’UTILISATION DE L’HUILE ESSENTIELLE D’ENCENS

Avant d’utiliser ces huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi et les contre-indications mentionnées en bas de cet article.

Pour créer une ambiance propice à l’élévation spirituelle, à la méditation, introduisez dans un diffuseur d’huiles essentielles un mélange de
* 6 gouttes d’Huile essentielle de Bergamote
* 2 gouttes d’Huile essentielle d’Encens
* 2 gouttes d’Huile essentielle de Nard de l’Himalaya (ou d’huile essentielle de Myrrhe)

Alternative: vous pouvez également utiliser une synergie prête à l’emploi, la synergie Harmonie

 

En cas de baisse de moral ou de stress passager, préparez une synergie “la vie est belle”:
Dans un flacon de 10 ml, introduisez
*  3 ml d’Huile essentielle de Marjolaine des jardins
*  3 ml d’Huile essentielle de Petitgrain bigarade
*  2 ml d’Huile essentielle de Litsée citronnée
*  2 ml d’Huile essentielle d’Encens
Mélangez bien.

En diffusion
Introduisez dans un
diffuseur d’huiles essentielles une dizaine de gouttes de cette synergie

En massage
Dans un flacon de 30 ml, introduisez 10 ml  de la synergie et complétez, de sorte à remplir quasi totalement le flacon, avec de l’huile végétale de noisette
Fermez le flacon, mélangez bien et appliquez une dizaine de gouttes du mélange, localement sur la poitrine et sur la face interne des poignets, 3 fois par jour.

Alternative: vous pouvez également utiliser une synergie prête à l’emploi, la synergie Joie de vivre

Dans le bain
Introduisez  15 à 20 gouttes de la synergie “la vie est belle” ou de synergie Joie de vivre  dans une grosse cuillère à soupe de base (neutre) bain mousse.
Incorporez le tout à l’eau de votre bain.

Pour en apprécier les bienfaits, plongez-vous dans ce type de bain une à deux fois par semaine en période de stress passager ou de baisse de moral, et détendez-vous pendant une petite vingtaine de minutes.

 

En cas d’enrouements de courte durée ou pour dégager le nez, préparez la synergie suivante:
Dans un flacon de 10 ml, introduisez

* 2 ml d’Huile essentielle d’Encens
* 5 ml d’Huile essentielle d’Eucalyptus radiata
* 3 ml d’Huile essentielle de Ravintsara
Mélangez bien

En diffusion
Introduisez dans un diffuseur d’huiles essentielles une dizaine de gouttes de cette synergie

En massage
Dans un flacon de 30 ml, introduisez 10 ml  de la synergie et complétez, de sorte à remplir quasi totalement le flacon, avec de l’huile végétale de noisette
Fermez le flacon, mélangez bien et appliquez une dizaine de gouttes du mélange, localement sur la poitrine et sur la face interne des poignets, 3 fois par jour.

Enfin, pour créer une ambiance conviviale, introduisez dans un diffuseur d’huiles essentielles une dizaine de gouttes de la synergie Fraîcheur exotique

 

diffuseur nobilé
Diffuseur Nobilé (nébulisation à froid et à sec)

 

CONTRE-INDICATIONS RELATIVES AUX HUILES ESSENTIELLES CITÉES

En règle générale, ne pas utiliser les huiles essentielles pendant les 3 premiers mois de la grossesse ni
chez l’enfant de moins de 6 ans.

Les huiles essentielles de Bergamote, de Marjolaine des jardins, de Litsée citronnée sont dermocaustiques
(elles peuvent irriter la peau à l’état pur et doivent être diluées, à maximum 20 %, dans une huile végétale comme l’huile de noisette par exemple)

L’Huile essentielle de Bergamote est photosensibilisante
(il ne faut pas l’appliquer sur la peau avant exposition au soleil)

*************

Ps:   Deux autres livres intéressants:
* le Guide de poche d’aromathérapie qui coûte trois fois rien (moins de 6 €)

* les Cahiers pratiques d’aromathérapie : Vol. 5 – Grossesse
Une petite pensée pour les femmes enceintes qui voient, chaque fois dans les précautions d’emploi, des tas d’interdictions ou de restrictions: voici enfin un livre qui leur est particulièrement destiné.
Elles pourront découvrir toutes les huiles essentielles qui sont sans aucun danger pour elles ainsi que des formules qui leur sont adaptées.

*************.

Vous aimez lire nos articles ? Merci de visiter également notre site web www.phytowebarom.be

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Coups de soleil... Phyto-aromathérapie !


coups de soleil
Coups de soleil … Phyto-aromathérapie !

L’été est là… Le soleil brille de partout et nous avons souvent tous le même réflexe: essayer de bronzer à tout prix, histoire de ne plus arborer une peau couleur “cachet d’aspirine”.
Nous sommes souvent impatients et l’envie de bronzer nous rend un peu imprudents.

Vous vous êtes trop exposé(e) au soleil et votre peau a viré au rouge “écrevisse”…
Elle picote, elle brûle !

Voici un remède naturel, tiré de la phyto-aromathérapie, à essayer en attendant d’aller voir votre médecin.

Avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.

Dans un flacon en verre brun de 100 ml, introduisez 30 ml d’Huile essentielle de lavande aspic bio et complétez, de sorte à remplir presque totalement le flacon, avec de l’Huile de macération de millepertuis bio (ce sont des fleurs de millepertuis qu’on a fait macérer dans de l’huile d’olive vierge bio de première pression à froid).

Mélangez bien et appliquez généreusement, en massage léger, sur toutes les parties du corps brûlé par le soleil.

Veillez à ne pas vous exposer au soleil après l’application car l’Huile de macération de millepertuis est photosensibilisante !

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Quelques conseils et astuces afin d’éviter d’attraper des coups de soleil.

La crème solaire préserve votre capital solaire et doit donc être utilisée sans modération durant des périodes ensoleillées.

Veuillez à ce qu’elle
* ait un indice de très haute protection (IP) et peu importe votre type de peau.

(comparez les différentes marques car les indices mentionnés sont parfois trompeurs)
* protège aussi contre les UVA (Ultra-violets de type A) et pas uniquement contre le UVB
* soit résistante à l’eau (“water résistant”) si vous vous baignez
* ne soit pas périmée ni de l’année précédente (la protection est moins efficace)

Il est conseillé
* de bronzer progressivement
* de continuer à se protéger même lorsqu’on est bronzé ou par temps nuageux car les rayons UV traversent les nuages.
* d’éviter de s’exposer en début d’après-midi, le soleil est le plus agressif entre 12h et 16h, voire entre 10h30 et 16h lors des canicules.

* de renouveler l’application toutes les une à deux heures, en n’oubliant pas de couvrir certains endroits tels l’arrière des genoux et des oreilles, le cou, les coudes et même les cheveux
(Pensez également à remettre de la crème après toute baignade, même si votre crème est soi-disant “waterproof”)
* de vous couvrir, surtout en début d’après-midi.
(lunettes de soleil conformes aux normes européennes, chapeau ou parasol, t-shirt avec manches)
* de vous hydrater en buvant de l’EAU durant toute la journée (au soleil et après)

A noter également que
* les autobronzants n’offrent pas de protection solaire.
* certains médicaments ont des effets secondaires, dont une sensibilité au soleil.
* l’alimentation riche en bêtacarotène protège un peu la peau des UV du soleil si elle a été prise régulièrement pendant près de 3 mois avant la période estivale.
(jus de carotte ou carottes crues, potiron, patates douces, …)

En guise d’après soleil, pour réhydrater la peau un peu trop exposée, vous pouvez utiliser de l’hydrolat de lavande en spray.
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CONTRE-INDICATIONS
Déconseillé chez le nourrisson, de même que chez la femme enceinte (du moins en usage étendu).
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Un zeste de citrus ... Huiles essentielles !


Un zeste de citrus... Huiles essentielles !
Un zeste de citrus… Huiles essentielles !

LES ESSENCES OU HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES – EXPRESSION A FROID DU ZESTE

Les huiles essentielles (essences) des écorces d’agrumes s’obtiennent par expression à froid, sans distillation.

Huile essentielle Bergamote Bio
Huile essentielle Cédrat Bio
Huile essentielle Citron Bio
Huile essentielle Clémentine Bio
Huile essentielle Lime (Citron vert) Bio
Huile essentielle Mandarine rouge Bio
Huile essentielle Mandarine verte Bio
Huile essentielle Orange amère
Huile essentielle Orange douce Bio
Huile essentielle Pamplemousse Bio
Huile essentielle Pomelo Bio

L’écorce ou zeste est hachée ou moulue puis ensuite exprimée (expression à froid).
Les huiles essentielles sont renfermées dans les petites glandes du zeste.
On obtient alors un mélange aqueux et l’huile essentielle va remonter à la surface.

Ces essences (huiles essentielles) ont une durée de conservation relativement courte.
De plus elles sont photosensibilisantes : ne vous exposez pas au soleil après l’application sur la peau (et jusqu’à 12 heures après).

 

Avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES (ZESTE) EN CUISINE

* entremets – boissons
+ Vous pouvez incorporer 4 à 8 gouttes d’Huile essentielle d’Orange douce Bio dans votre pâte à crêpes.

+ Dans les crèmes et mousses au chocolat, n’oubliez pas à la fin d’ajouter 1 ou 2 gouttes d’Huile essentielle d’Orange douce Bio.

+ Dans les salades de fruits, par  100 grammes de fruits, incorporez dans 10 grammes de miel liquide (ou de sirop d’agave) 30 gouttes d’huile essentielle d’agrume au choix, selon vos goûts.

+ Dans votre thé : ajoutez une ou 2 gouttes d’Huile essentielle de Bergamote Bio pour avoir (ou améliorer) un earl grey ou de l’Huile essentielle d’Orange douce Bio.

+ Limonade naturelle au citron : Faites fondre environ 75 g de miel au bain marie (ou au four micro-ondes) Ajoutez 3 à 5 gouttes d’Huile essentielle de Citron Bio dans le miel liquide. Mélangez bien. Ajoutez le jus de 2 citrons (ou le jus d’un citron et de deux oranges) Mélangez bien et versez le mélange dans une bouteille d’un litre. Ajoutez de l’eau de sorte à remplir (quasi complètement) la bouteille. Mélangez bien à nouveau.
Servez frais.

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* huiles et vinaigrettes
+ Pour des mayonnaises ou des vinaigrettes citronnées, ajoutez quelques gouttes d’Huile essentielle de Citron Bio dans l’huile.

+ Vous pouvez aussi parfumer vos huiles (olive ou colza) en incorporant 5 à 10 gouttes d’Huiles essentielles d’agrumes comme le Citron Bio, l’Orange douce Bio, la Mandarine Bio ou le Pamplemousse Bio.

+ Le beurre peut être également parfumé avec quelques gouttes d’essence d’agrumes comme l’Huile essentielle de Citron Bio (beurre au citron par exemple).

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UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES (ZESTE) EN DIFFUSION

+ L’Huile essentielle de Bergamote est parfaite pour la diffusion. Versez une dizaine de gouttes d’Huile essentielle de Bergamote dans un diffuseur d’arômes pour vous remonter le moral ou pour déstresser.

+ Pour une ambiance relaxante, pensez également à faire diffuser une dizaine de gouttes d’Huile essentielle de Clémentine dans un diffuseur d’arômes.

+ L’Huile essentielle d’Orange douce purifie l’air ambiant tout en apportant calme et sérénité.

+ L’Huile essentielle de Citron est un bon antiseptique atmosphérique.
Pour assainir l’air ambiant, de même qu’en prévention de maladies infectieuses, faire diffuser régulièrement une dizaine de gouttes d’Huile essentielle de Citron.

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UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES (ZESTE) DANS LA MAISON
Vous pouvez ajouter à votre détergent ou liquide vaisselle 30 gouttes d’Huile essentielle de Citron par 100 ml.

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CONTRE-INDICATIONS LIÉES AUX HUILES ESSENTIELLES CITÉES
Déconseillé durant les trois premiers mois de la grossesse.
Certaines huiles essentielles d’agrumes sont dermocaustiques (irritation cutanée possible si appliquées sur la peau à l’état pur).
De plus les huiles essentielles d’agrumes sont photosensibilisantes : ne vous exposez pas au soleil après l’application sur la peau (et jusqu’à 12 heures après).

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Ps:   Deux autres livres intéressants:
* le Guide de poche d’aromathérapie qui coûte trois fois rien (5.99€)

* les Cahiers pratiques d’aromathérapie : Vol. 5 – Grossesse
Une petite pensée pour les femmes enceintes qui voient, chaque fois dans les précautions d’emploi, des tas d’interdictions ou de restrictions: voici enfin un livre qui leur est particulièrement destiné.
Elles pourront découvrir toutes les huiles essentielles qui sont sans aucun danger pour elles ainsi que des formules qui leur sont adaptées.

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