Un zeste de citrus ... Huiles essentielles !


Un zeste de citrus... Huiles essentielles !
Un zeste de citrus… Huiles essentielles !

LES ESSENCES OU HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES – EXPRESSION A FROID DU ZESTE

Les huiles essentielles (essences) des écorces d’agrumes s’obtiennent par expression à froid, sans distillation.

Huile essentielle Bergamote Bio
Huile essentielle Cédrat Bio
Huile essentielle Citron Bio
Huile essentielle Clémentine Bio
Huile essentielle Lime (Citron vert) Bio
Huile essentielle Mandarine rouge Bio
Huile essentielle Mandarine verte Bio
Huile essentielle Orange amère
Huile essentielle Orange douce Bio
Huile essentielle Pamplemousse Bio
Huile essentielle Pomelo Bio

L’écorce ou zeste est hachée ou moulue puis ensuite exprimée (expression à froid).
Les huiles essentielles sont renfermées dans les petites glandes du zeste.
On obtient alors un mélange aqueux et l’huile essentielle va remonter à la surface.

Ces essences (huiles essentielles) ont une durée de conservation relativement courte.
De plus elles sont photosensibilisantes : ne vous exposez pas au soleil après l’application sur la peau (et jusqu’à 12 heures après).

 

Avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES (ZESTE) EN CUISINE

* entremets – boissons
+ Vous pouvez incorporer 4 à 8 gouttes d’Huile essentielle d’Orange douce Bio dans votre pâte à crêpes.

+ Dans les crèmes et mousses au chocolat, n’oubliez pas à la fin d’ajouter 1 ou 2 gouttes d’Huile essentielle d’Orange douce Bio.

+ Dans les salades de fruits, par  100 grammes de fruits, incorporez dans 10 grammes de miel liquide (ou de sirop d’agave) 30 gouttes d’huile essentielle d’agrume au choix, selon vos goûts.

+ Dans votre thé : ajoutez une ou 2 gouttes d’Huile essentielle de Bergamote Bio pour avoir (ou améliorer) un earl grey ou de l’Huile essentielle d’Orange douce Bio.

+ Limonade naturelle au citron : Faites fondre environ 75 g de miel au bain marie (ou au four micro-ondes) Ajoutez 3 à 5 gouttes d’Huile essentielle de Citron Bio dans le miel liquide. Mélangez bien. Ajoutez le jus de 2 citrons (ou le jus d’un citron et de deux oranges) Mélangez bien et versez le mélange dans une bouteille d’un litre. Ajoutez de l’eau de sorte à remplir (quasi complètement) la bouteille. Mélangez bien à nouveau.
Servez frais.

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* huiles et vinaigrettes
+ Pour des mayonnaises ou des vinaigrettes citronnées, ajoutez quelques gouttes d’Huile essentielle de Citron Bio dans l’huile.

+ Vous pouvez aussi parfumer vos huiles (olive ou colza) en incorporant 5 à 10 gouttes d’Huiles essentielles d’agrumes comme le Citron Bio, l’Orange douce Bio, la Mandarine Bio ou le Pamplemousse Bio.

+ Le beurre peut être également parfumé avec quelques gouttes d’essence d’agrumes comme l’Huile essentielle de Citron Bio (beurre au citron par exemple).

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UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES (ZESTE) EN DIFFUSION

+ L’Huile essentielle de Bergamote est parfaite pour la diffusion. Versez une dizaine de gouttes d’Huile essentielle de Bergamote dans un diffuseur d’arômes pour vous remonter le moral ou pour déstresser.

+ Pour une ambiance relaxante, pensez également à faire diffuser une dizaine de gouttes d’Huile essentielle de Clémentine dans un diffuseur d’arômes.

+ L’Huile essentielle d’Orange douce purifie l’air ambiant tout en apportant calme et sérénité.

+ L’Huile essentielle de Citron est un bon antiseptique atmosphérique.
Pour assainir l’air ambiant, de même qu’en prévention de maladies infectieuses, faire diffuser régulièrement une dizaine de gouttes d’Huile essentielle de Citron.

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UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES D’AGRUMES (ZESTE) DANS LA MAISON
Vous pouvez ajouter à votre détergent ou liquide vaisselle 30 gouttes d’Huile essentielle de Citron par 100 ml.

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CONTRE-INDICATIONS LIÉES AUX HUILES ESSENTIELLES CITÉES
Déconseillé durant les trois premiers mois de la grossesse.
Certaines huiles essentielles d’agrumes sont dermocaustiques (irritation cutanée possible si appliquées sur la peau à l’état pur).
De plus les huiles essentielles d’agrumes sont photosensibilisantes : ne vous exposez pas au soleil après l’application sur la peau (et jusqu’à 12 heures après).

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Ps:   Deux autres livres intéressants:
* le Guide de poche d’aromathérapie qui coûte trois fois rien (5.99€)

* les Cahiers pratiques d’aromathérapie : Vol. 5 – Grossesse
Une petite pensée pour les femmes enceintes qui voient, chaque fois dans les précautions d’emploi, des tas d’interdictions ou de restrictions: voici enfin un livre qui leur est particulièrement destiné.
Elles pourront découvrir toutes les huiles essentielles qui sont sans aucun danger pour elles ainsi que des formules qui leur sont adaptées.

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Vous aimez lire nos articles ? Merci de visiter également notre site web  www.phytowebarom.be

 

 

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Citron : une Huile Essentielle polyvalente


citron huile essentielle polyvalente
citron huile essentielle polyvalente

CITRON : UNE ESSENCE OU HUILE ESSENTIELLE D’AGRUMES – EXPRESSION A FROID DU ZESTE

L’huile essentielle (essence) d’écorce de citron s’obtient par expression à froid, sans distillation.
L’écorce ou zeste du citron est hachée ou moulue puis ensuite exprimée (expression à froid).
L’huile essentielle est renfermée dans les petites glandes du zeste.
On obtient alors un mélange aqueux et l’huile essentielle va remonter à la surface.
Il faut environ 3.000 (zestes de) citrons pour obtenir 1 kg d’essence.

Cette essence (huile essentielle) a une durée de conservation relativement courte.
De plus, elle est photosensibilisante : ne vous exposez pas au soleil après l’application sur la peau (et jusqu’à 12 heures après).

Dénomination scientifique latine : Citrus limon(um)
Partie distillée: zeste
Origine: Brésil, Italie, Argentine …
Molécules aromatiques: Limonène, B-Pinène, G-Terpinène

 
UTILISATION DE L’HUILE ESSENTIELLE (ESSENCE) DE CITRON

Avant d’utiliser ces huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi et les contre-indications mentionnées en bas de cet article.

Diffusion (+++)
Pour assainir l’air ambiant, faire diffuser régulièrement de l’Huile essentielle de Citron.
C’est un bon purifiant et assainissant atmosphérique.

Maison:
Pour parfumer votre intérieur (maison, bureau, voiture, …) vous pouvez utiliser notre parfum d’ambiance «Citron & Menthe spray» afin de créer une atmosphère tonique.
Pour vous parfumer, essayez notre eau de toilette «Citron & Bois de rose en vapo».

Pour une lessive douce et fraîche, vous pouvez ajouter 3 gouttes du mélange suivant à votre dose de produit lessive:
    4 ml HE Bois de Hô (ou HE Bois de rose);
    4 ml HE Citron (zeste);
    2 ml HE Menthe des champs

Savon (désinfectant) vaisselle et mains: dans votre flacon (environ 250 ml), ajoutez:
    1 ml HE Bois de Hô;
    1 ml HE Citron (zeste);
    1 ml HE Niaouli (ou HE Tea Tree)
     
Cuisine:
Limonade naturelle au citron : Faites fondre environ 75 g de miel au bain marie (ou au four micro-ondes) Ajoutez 3 à 5 gouttes d’Huile essentielle de Citron Bio dans le miel liquide.
Mélangez bien.
Ajoutez le jus de 2 citrons (ou le jus d’un citron et de deux oranges)
Mélangez bien et versez le mélange dans une bouteille d’un litre.
Ajoutez de l’eau de sorte à remplir (quasi complètement) la bouteille.
Mélangez bien
Servez frais.

CONTRE-INDICATIONS RELATIVES AUX HUILES ESSENTIELLES CITÉES

En règle générale, ne pas utiliser les huiles essentielles pendant les 3 premiers mois de la grossesse ni chez les jeunes enfants (moins de 3  ans).

L’Huile essentielle de Bois de rose ne peut être utilisée qu’en fin de grossesse.
L’Huile essentielle de Niaouli est interdite chez les femmes enceintes ou allaitantes, chez les personnes atteintes de cancer hormono-dépendant et chez les épileptiques.
L’Huile essentielle de Menthe des champs  est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans (interdite aux enfants de moins de 3 ans), chez la femme enceinte enceinte et allaitante, personnes âgées ou épileptiques, hypertendus.

L’Huile essentielle (essence) de Citron est dermocaustique.
Ne pas utiliser pure sur la peau car risque d’irritation.

(Elle doit être diluée, à maximum 20 %, dans une huile végétale comme l’Huile de Noisette par exemple)
L’Huile essentielle (essence) de Citron est également photosensibilisante

(Il ne faut pas l’appliquer sur la peau avant exposition au soleil ni aux UV en général)

L’Huile essentielle de Menthe des champs doit être diluée fortement, en cas d’application locale, si la peau est fort sensible et ne l’appliquer que sur une petite surface, sinon risque de réaction glacée.
Par voie orale, elle doit toujours être utilisée  à très faible dose (1 goutte)
Elle peut provoquer de l’insomnie.

ALLERGENES
Limonène (HE Citron)
Linalol (HE Bois de Hô)

 

OUVRAGES INTÉRESSANTS

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Gueule de bois ... Phyto-Aromathérapie !


aromathérapie huiles essentielles gueule de bois octobre
gueule de bois

Boire quelques verres entre amis fait partie de nos moeurs : repas de famille, fêtes d’anniversaire, mariages, soirées dansantes,barbecues …
Apéritifs, cocktails, vin, bière, pousse-café…
Résultat : l
e lendemain est parfois dur !
Les cheveux font mal, la tête est lourde et on se sent nauséeux…

La gueule de bois est là : il fallait s’y attendre !
L’origine de la gueule de bois est surtout liée à l’accumulation de toxines dans l’organisme (acétaldéhyde notamment), provenant de la métabolisation de l’alcool par le foie.

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Pour remédier à la gueule de bois

Avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.

En cas de gueule de bois, les huiles essentielles peuvent nous aider, la plus active étant l’Huile essentielle de Menthe poivrée bio.
Dès le lendemain de la veille, prenez une goutte d’Huile essentielle de Menthe poivrée bio sur un demi sucre de canne 3 fois par jour pendant 2 jours.

 

Contre les maux de tête, vous pouvez appliquer une goutte d’Huile essentielle de Menthe des champs ( ou d’Huile essentielle de Menthe poivrée bio ) sur chaque tempe et masser légèrement.
Faites attention à ce que l’huile essentielle n’entre pas en contact avec vos yeux et surtout lavez-vous les mains après.
(Si l’huile essentielle est rentrée en contact avec vos yeux, il faut appliquer généreusement et directement une huile végétale comme l’huile d’olive sur la partie concernée.)

 

Pour aider le foie à récupérer, les Huiles essentielles de Citron bio et de Romarin à verbénone bio sont également utiles.
Pour ce faire, vous pouvez prendre, au lever, une goutte d’Huile essentielle de Romarin à verbénone bio et 2 gouttes d’Huile essentielle de Citron bio sur un demi sucre de canne pendant une semaine.
Alternative : en lieu et place des Huiles essentielles de Citron bio et de Romarin à verbénone bio, vous pouvez introduire une cuillère à soupe d’Hydrolat de Romarin à verbénone bio dans un litre d’eau de source et boire tout au long de la journée et ce, également pendant une semaine.

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Quelques conseils supplémentaires anti-gueule de bois

Avant et pendant la fiesta
– Boire beaucoup d’eau avant, pendant et après le repas pour éviter les méfaits de l’alcool (qui déshydrate).
Si possible alternez un verre d’alcool et un verre d’eau.
– Evitez les mélanges d’alcools.
Prenez par exemple un apéritif (pas trop alcoolisé) puis restez au vin/eau jusqu’à la fin de la soirée.
– Limitez votre consommation d’alcool (3 ou 4  verres maximum)

Le lendemain de la veille
– Buvez 2 litres d’eau, par petites portions, tout au long de la journée.
– Evitez les mets et boissons acides comme le jus d’orange.
– Evitez également le café (diurétique) qui aggrave la déshydratation.
– Ne prenez ni aspirine (augmente la concentration d’alcool dans le sang et irrite l’estomac) ni paracétamol (toxique pour le foie).
– Aérez-vous en marchant un peu.
– Et surtout, reposez-vous.
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CONTRE-INDICATIONS
Déconseillé chez les enfants de moins de 7 ans, de même que chez la femme enceinte ou allaitante (du moins en usage étendu).
L’Huile essentielle de Menthe poivrée : quand elle est utilisée en usage externe:  possible uniquement localement (pas sur des surfaces corporelles étendues car risque de « réaction glacée »)
L’Huile essentielle de Romarin à verbénone bio : pas d’usage prolongé sans avis médical.

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Ps:   Deux autres livres intéressants:
* le Guide de poche d’aromathérapie qui coûte trois fois rien (5.99€)

* les Cahiers pratiques d’aromathérapie : Vol. 5 – Grossesse
Une petite pensée pour les femmes enceintes qui voient, chaque fois dans les précautions d’emploi, des tas d’interdictions ou de restrictions: voici enfin un livre qui leur est particulièrement destiné.
Elles pourront découvrir toutes les huiles essentielles qui sont sans aucun danger pour elles ainsi que des formules qui leur sont adaptées.

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Vous aimez lire nos articles ? Merci de visiter également notre site web www.phytowebarom.be

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