Guêpes ... Huiles essentielles !


aromatherapie huiles essentielles guêpes 4

Voici bientôt le retour de l’été, des repas pris dehors et des insectes indésirables comme les guêpes.
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Comment éloigner les guêpes ?

* placez une coupelle sur la table avec des boules de coton imprégnées d’Huile essentielle de clous de Girofle (attention en manipulant cette huile essentielle car elle est dermocaustique: elle irrite la peau)
ou
* faites diffuser de l’Huile essentielle de Lavande vraie, de Lavandin super ou Citronnelle.
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Vous avez été piqué par des guêpes…

Avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.

Veuillez vous assurer que ce n’est pas une piqure d’abeille car si c’est le cas, il faut retirer rapidement le dard du bout de l’ongle ou en glissant un objet plat (lame non tranchante d’un couteau, carte de banque) sur la surface de la peau car une pince à épiler pourrait faire éclater la poche à venin.

Immédiatement après la piqûre, appliquez sur celle-ci 2 à 3 gouttes d’Huile essentielle Lavande aspic ou du mélange suivant :

Huile essentielle Lavande aspic : 3 ml
Huile essentielle Tea tree: 1 ml
Huile essentielle Géranium rosat : 1 ml

Renouvelez l’application toutes les 5 minutes pendant 1/2 heure et ensuite, 3 à 4 fois par jour pendant 1 ou 2 jours.

 

Si
* la piqûre de guêpes est mal placée (dans la bouche ou la gorge par exemple)
* s’il y a de très nombreuses piqûres de guêpes
* s’il y a plusieurs symptômes comme par exemple pâleur, transpiration, gorge ou visage gonflé, éruption cutanées, respiration sifflante ou difficile, vertiges, diarrhée ou vomissement

Téléphonez selon la gravité au 100 (le 15 en France) ou rendez-vous au service des urgences ou chez le médecin le plus proche.

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CONTRE-INDICATIONS LIÉES AUX HUILES ESSENTIELLES CITÉES
Déconseillé durant les trois premiers mois de la grossesse.

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Moustiques ... Huiles essentielles !


aromathérapie huiles essentielles moustiques 2

L’été est bientôt là et hélas, les moustiques aussi!

Les huiles essentielles suivantes (et une huile végétale) vont vous aider à éloigner les moustiques de même qu’à vous soulager en cas de piqûres :
Huile essentielle Citronnelle de Java (Cymbopogon Winterianus – Feuille)
Huile essentielle Eucalyptus citronné (Eucalyptus Citriodora – Feuille)
Huile essentielle Géranium rosat (Pelargonium X Asperum rosat – Partie aérienne)
Huile essentielle Matricaire (Matricaria Recutita – Fleur)
Huile végétale Neem
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QUELQUES RECETTES UTILES
Avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.
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Pour éloigner les moustiques :
Vous pouvez mettre quelques gouttes d’Huile essentielle Citronnelle de Java sur le coin de votre oreiller

Vous pouvez diffuser une synergie anti-moustiques à base d’un mélange de 5 gouttes d’Huile essentielle Citronnelle de Java ( ou d’Huile essentielle Eucalyptus citronné) et de 5 gouttes d’Huile essentielle Géranium rosat.

Vous pouvez aussi préparer la lotion anti-moustiques suivante à appliquer sur la peau :
Dans un flacon de 30 ml, introduisez 3 ml d’Huile essentielle Citronnelle de Java, 6 ml d’Huile essentielle Eucalyptus citronné, 9 ml d’Huile essentielle Géranium rosat et 3 ml d’Huile essentielle Matricaire.
Complétez avec de l’Huile végétale Neem pour remplir quasi complètement le flacon.
Mélangez bien et appliquez localement une quinzaine de gouttes du mélange au besoin.
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En cas de piqûres de moustiques :
Vous pouvez utiliser la même préparation que celle utilisée pour éloigner les moustiques.
Appliquez 2 gouttes de ce mélange sur la piqûre 4 à 5 fois par jour.
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QUELQUES CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES

* Utilisez une moustiquaire (à la fenêtre ou autour du lit). A défaut, fermez les portes et fenêtres de votre chambre à coucher.
* Ne laissez pas traîner des récipients contenant de l’eau stagnante chez vous (ou à proximité de la maison) car des larves de moustiques pourraient s’y développer.
* Évitez d’utiliser des produits cosmétiques parfumés qui pourraient attirer les moustiques.
* Évitez les lumières car ça attire les insectes.
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CONTRE-INDICATIONS LIÉES AUX HUILES ESSENTIELLES CITEES
Déconseillé dans les 3 premiers mois de la grossesse.
L’Huile essentielle Citronnelle de Java est légèrement dermocaustique (irritation cutanée possible à l’état pur).
Il est donc préférable de la diluer dans une huile végétale avant de l’appliquer sur la peau.

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Examens: quelques conseils à suivre ...


Période d'examens
Période d’examens: quelques conseils à suivre

VOICI LES EXAMENS …

Nous voici mi-mai et  l’été et les vacances s’annoncent tout doucement
Mais il y a un cap à franchir pour les étudiants qui ont leurs examens à passer.

Voici quelques conseils tirés de différents articles et livres d’aromathérapie familiale et scientifique.


L’IMPORTANCE DE CERTAINES HUILES ESSENTIELLES EN PÉRIODE D’EXAMENS

(Les dosages mentionnés ci-dessous conviennent en principe à de jeunes adultes. Pour les adolescents, il est conseillé de diminuer les doses. Déconseillé aux enfants de moins de six ans. )

Avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.

 

* Avant (révisions – étude)
L’Huile essentielle de Cyprès et l’Huile essentielle de Romarin à cinéole éclaircissent les idées, favorisent la concentration et l’envie d’étudier pendant les examens ( et aussi en dehors des examens bien sûr)
-> Vous pouvez faire diffuser un mélange constitué de 5 gouttes d’huile essentielle de chaque.

L’Huile essentielle de Marjolaine des jardins aide à se détendre.
Vous pouvez l’associer à lHuile essentielle de Lavande vraie et à lHuile essentielle d’Ylang-ylang totum.
-> Diluez 2 gouttes de chacune de ces trois huiles essentielles dans 1,5 ml (soit 30 gouttes) d’huile végétale (d’amande douce ou de noisette) et appliquez sur les poignets et le plexus solaire

-> Vous pouvez aussi faire diffuser un mélange constitué de 8 gouttes d’Huile essentielle de Petitgrain bigarade et de 2 ou 3 gouttes d’Huile essentielle de Marjolaine des jardins.

Pour diffuser les huiles essentielles:

  • Un petit diffuseur à chaleur douce, comme le diffuseur COZY par exemple constitue un maître choix car il est peu coûteux (une vingtaine d’euros), très efficace pour une chambre d’étudiant d’environ 20 mètres carrés et très facile d’utilisation et d’entretien.
  • Il y a aussi les diffuseurs par brumisation ultrasonique comme les KAORI
  • Pour les utilisateurs plus exigeants, les diffuseurs les plus performants sont les diffuseurs par nébulisation à froid comme le diffuseur NOBILE ou le MOBYSENS
  • Enfin, pour la voiture, il y a aussi le diffuseur voiture  pour profiter  des huiles essentielles avant de se rendre aux épreuves et se détendre dans les bouchons.

diffuseurs et texte ET NOMS 1000

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* Examens (écrit-oral)
Il existe 2 huiles essentielles importantes : lHuile essentielle de Laurier noble et lHuile essentielle de Petitgrain bigarade.
Le mélange de ces 2 huiles essentielles donne une synergie aux propriétés sédatives, relaxantes, équilibrantes nerveuses.
Cette synergie redonne vitalité et confiance en soi, apaise les angoisses et les peurs.
Elle sera donc utile pour les tempéraments anxieux et pour apaiser les doutes.

-> Diluez 3 gouttes de chacune de ces deux huiles essentielles dans 1,5 ml (soit 30 gouttes) d’huile végétale (d’amande douce ou de noisette) et appliquez sur les poignets et le plexus solaire.
Déposez quelques gouttes d’un mélange de ces 2 huiles essentielles pures sur un mouchoir et respirez dès que le besoin se fait sentir ou respirez à même le flacon (surtout pour les examens oraux)

Vous pouvez aussi respirer à fond 3 gouttes d’Huile essentielle de Marjolaine des jardins appliquées pures sur un mouchoir.
Car l’Huile essentielle de Marjolaine des jardins est calmante puissante, tranquillisante, anti-stress mais aussi anti-fatigue, énergisante, rééquilibrante générale et nerveuse. Elle agit à la fois sur la détente et sur la stimulation des énergies pour une concentration optimale lors des examens.

 

QUE MANGER PENDANT LES EXAMENS ?
Il ne faut zapper aucun repas. Déjeuner, dîner, souper et éventuellement goûter sont des repères à conserver. Si l’alimentation ne fournit pas aux cellules grises tout ce dont elles ont besoin, elles vont aller chercher ce qui leur fait défaut dans d’autres organes; au risque de les affaiblir.

DES REPAS DIVERSIFIES
Le cerveau a besoin d’une quarantaine de substances différentes pour bien fonctionner: des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des acides aminés, des acides gras essentiels…
Mangez si possible des œufs et des poissons gras comme le saumon ou moins chers: thon, sardines, filets de maquereau en conserve (si possible à l’huile d’olive).

Le régime “pizza-pâtes”, parce qu’on n’a pas le temps, est à proscrire.

ÉVITEZ LES COUPS DE POMPES
Pour assurer des apports réguliers en énergie, il faut miser sur une bonne base de glucides “lents”.
Pendant les repas, privilégiez les pâtes, le riz, les légumineuses, les petits pois…
Consommez aussi des fruits comme les cerises, le pamplemousse, la banane, la pomme ou la pêche et des produits fermentés comme les yaourts.
Réservoirs d’énergie, tous ces aliments vous aideront à tenir le coup.

MAIS AUSSI…
* Dormez suffisamment : le sommeil permet d’enregistrer et de fixer les connaissances acquises au cours de la journée. 8 heures par nuit serait l’idéal ;
* Évitez les excitants licites comme le thé, le café, l’alcool, certains médicaments sans parler des substances illicites. Si vous avez besoin d’un coup de booster, prenez des agrumes ou des kiwis, riches en vitamine C ;
* Bougez-vous : le sport dynamise le corps, libère l’esprit et aide à lutter contre le stress. Plus détendu, vous gagnez en concentration et en attention. N’hésitez pas à faire un petit footing d’une demi-heure chaque matin.

 

CONTRE-INDICATIONS LIÉES AUX HUILES ESSENTIELLES CITEES

D’une manière générale, les huiles essentielles précitées sont déconseillées chez les enfants de moins de 6 ans, de même que chez la femme enceinte et allaitante.
Certaines huiles essentielles présentent des contre-indications particulières:

 

Ps:   Deux autres livres intéressants:
* le Guide de poche d’aromathérapie qui coûte trois fois rien (5.99€)

* les Cahiers pratiques d’aromathérapie : Vol. 5 – Grossesse
Une petite pensée pour les femmes enceintes qui voient, chaque fois dans les précautions d’emploi, des tas d’interdictions ou de restrictions: voici enfin un livre qui leur est particulièrement destiné.
Elles pourront découvrir toutes les huiles essentielles qui sont sans aucun danger pour elles ainsi que des formules qui leur sont adaptées.

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Oui aux diffuseurs ! Non aux désodorisants chimiques ...


* Les parfums d’intérieur ou désodorisants sont majoritairement fabriqués à partir de parfums de synthèse, contrairement aux huiles essentielles.
Un seul désodorisant peut contenir jusqu’à 100 substances différentes. Or, sur les 100 000 molécules de synthèse produites par l’industrie chimique ces dernières décennies et que l’on utilise pour absolument tout, de l’emballage, aux cosmétiques en passant par les produits ménagers, moins de 5% ont été testées sur leur toxicité !

* Les parfums de synthèse ne sont pas épargnés. On trouve dans ces molécules des irritants respiratoires, des molécules cancérigènes, des perturbateurs hormonaux et tutti quanti. Les enfants y sont particulièrement sensibles, de même que les fœtus.
Certaines de ces molécules peuvent en effet s’accumuler dans le sang et être transmises au fœtus dans une grossesse même des années plus tard.

* Les bâtons d’encens sont, pour la plupart, polluants et font « respirer des molécules qu’on ne devrait jamais retrouver dans l’air de son domicile » (les cancérigènes formaldéhyde et benzène).

* Du côté des aérosols, la plupart émettent des substances nocives.
L’utilisation d’aérosols hypoallergéniques ou assainissants est déconseillée, en particulier dans les chambres d’enfants, car ils émettent du limonène en grande quantité, une molécule irritante à haute dose.

Quatre problèmes liés à l’utilisation d’un parfum d’intérieur chimique ou d’un désodorisant chimique :
· Des risques d’irritation au niveau respiratoire ou pulmonaire ;
· Des risques d’allergie en relation avec les différents parfums principalement ;
· Les désodorisants sont également suspectés de perturber le système hormonal ;
· Des risques à long terme : effets sur la santé liés à la présence de substances cancérigènes et/ou toxiques dans les émanations de ces produits.

Les deux substances les plus dangereuses contenues dans la plupart des désodorisants d’intérieur sont le formaldéhyde et le benzène qui sont des cancérigènes pour l’homme selon la classification de l’OMS.
Le risque de dépasser les limites tolérables pour l’exposition humaine est aujourd’hui reconnu pour ceux qui utilisent quotidiennement et fortement ces produits.
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LA SOLUTION AUX DÉSODORISANTS : LES DIFFUSEURS D’HUILES ESSENTIELLES !

 

L’aromathérapie aux huiles essentielles, pour autant qu’elle soit correctement utilisée, ne présente pas ce type de risque et offre, avec la diffusion atmosphérique, le meilleur moyen pour assainir l’air et bénéficier des vertus des plantes.

 

 

cozy b et n

Un petit diffuseur à chaleur douce, comme le diffuseur COZY blanc oule diffuseur COZY noir par exemple constitue un maître choix pour commencer dans laromathérapie ou pour des jeunes.
La porcelaine émaillée cache un système de chauffe auto-régulée permettant de porter les huiles essentielles à la température idéale de 45° pour activer la diffusion. Les huiles essentielles ne sont ainsi pas surchauffées afin de ne pas les altérer et conserver leurs vertus.
Il est très efficace pour une chambre d’étudiant d’environ 20 mètres carrés et très facile d’utilisation et d’entretien.

 

kaori

Il existe aussi des diffuseurs par brumisation ultrasonique à froid, pour humidifier tout en profitant des vertus des huiles essentielles, comme le diffuseur KAORI.
Il est conçu dans un bois clair intégrant un réservoir suffisamment grand pour assurer une bonne autonomie. Le couvercle noir présente des découpes géométriques donnant un style japonais / zen à ce diffuseur. L’association en fait un diffuseur harmonieux avec beaucoup de cachet. 
La qualité justement est aussi le mot qui convient pour le système de diffusion des huiles essentielles.

 

3 NEBUS

Pour les utilisateurs plus exigeants, les diffuseurs les plus performants sont les diffuseurs par nébulisation comme les diffuseurs EFFISENS,  MOBYSENS et NOBILE (de chez Pranarom)
Ces diffuseurs d’huiles essentielles sont basés sur le principe de la nébulisation à froid et à sec. Ce procédé ne dénature pas les huiles essentielles. C’est le meilleur procédé pour profiter pleinement des vertus des huiles essentielles.
Ces diffuseurs conviennent pour des pièces allant jusque 120 mètres carrés (80 pour le Mobysens, 100 pour le Nobile et 120 pour l’Effisens)

 

Enfin,  2  petits diffuseurs un peu à part :

0VOITURE

  • Le diffuseur voiture
     Afin de rendre les trajets plus agréables en voiture
    Son utilisation est très simple et permet de créer une atmosphère saine et agréable.
    Vous pourrez ainsi bénéficiez des vertus de votre huile essentielle favorite dans votre voiture.
    La température de diffusion a été spécialement étudiée pour ne pas altérer les principes actifs des huiles essentielles qui conservent ainsi leurs vertus.

4 HORTENSIA

  • Le diffuseur par capillarité
    Il suffit de verser l’huile essentielle ou la synergie dans le flacon puis d’y plonger la fleur en céramique.
    La tige, puis la fleur, vont s’imprégner de la senteur pour offrir une diffusion lente et douce.
    Totalement naturel et  idéal pour créer une ambiance délicatement parfumée tout en apportant une touche fleurie à la décoration.

QUELQUES REMARQUES SUR LES DIFFUSEURS

· La diffusion à chaleur douce n’altère pas les huiles essentielles mais, pour profiter pleinement des vertus des huiles essentielles, rien ne vaut les diffuseurs par nébulisation à froid et à sec.

· Toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à diffuser
Il faut se renseigner avant de diffuser.
Pour cela, vous pouvez vous procurer le Guide pratique d’aromathérapie : La diffusion – Mes 32 huiles essentielles préférées dans 62 formules à diffuser et à respirer écrit par D. Baudoux, pharmacien aromatologue réputé mondialement.

· Enfin, avant d’utiliser les huiles essentielles, merci d’aller lire les Précautions d’emploi.

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Contre indications aux huiles essentielles utilisées pour la diffusion

Pour
* les femmes enceintes ou allaitantes,
* les nourrissons et enfants de moins de 6 ans,
* les personnes souffrant de troubles respiratoires (asthmatique, …) ou allergiques,
* les animaux domestiques,
certaines huiles essentielles sont à éviter en diffusion, surtout celles qui contiennent des cétones terpéniques (hysope, thuja, sauge, …).
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Ps:   Deux autres livres intéressants:
* le Guide de poche d’aromathérapie qui coûte trois fois rien (5.99€)

* les Cahiers pratiques d’aromathérapie : Vol. 5 – Grossesse
Une petite pensée pour les femmes enceintes qui voient, chaque fois dans les précautions d’emploi, des tas d’interdictions ou de restrictions: voici enfin un livre qui leur est particulièrement destiné.
Elles pourront découvrir toutes les huiles essentielles qui sont sans aucun danger pour elles ainsi que des formules qui leur sont adaptées.

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Huiles essentielles au quotidien


bannière Aromathérapie Huiles Essentielles au quotidien
huiles essentielles au quotidien

Les huiles essentielles au quotidien : voici quelques trucs et astuces de leur utilisation pratique dans votre maison.
Ce sont des recettes simples (1 à 2 sortes d’huiles essentielles maximum), faciles à préparer et à utiliser par tous.

 

Tous les termes soulignés sont cliquables et vous ramèneront, pour plus de détails, sur notre site web.

 

Avant de mettre en pratique ces trucs et astuces, il convient de lire les Précautions d’emploi relatives à l’utilisation des huiles essentielles en général.

 

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CONTRE INDICATIONS AUX HUILES ESSENTIELLES

Vous pouvez trouver ces contre indications dans l’ouvrage suivant “L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles“, de même que dans le livret “Huiles Essentielles Chémotypées”.

 

Ps:   Deux livres intéressants:
* le Guide de poche d’aromathérapie qui coûte trois fois rien (5.99€)

* les Cahiers pratiques d’aromathérapie : Vol. 5 – Grossesse
Une petite pensée pour les femmes enceintes qui voient, chaque fois dans les précautions d’emploi, des tas d’interdictions ou de restrictions: voici enfin un livre qui leur est particulièrement destiné.
Elles pourront découvrir toutes les huiles essentielles qui sont sans aucun danger pour elles ainsi que des formules qui leur sont adaptées.

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Les recettes reprises dans cet article sont tirées de la littérature scientifique et, pour la plupart, ont été testées par nous-mêmes.
Toutefois, nous dégageons toute responsabilité en cas d’accident survenu suite à une (mauvaise) utilisation des produits (huiles essentielles) repris dans cet article.
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